Магнитная буря 27 июля: головная боль, раздражительность и бессонница — как защититься?
Завтра, 27 июля, ожидается магнитная буря мощностью 5 баллов, согласно данным meteoagent. Это может повлиять на самочувствие, вызывая головную боль, бессонницу, раздражительность, колебания давления и обострение хронических заболеваний.
Специалисты рекомендуют принимать профилактические меры для уменьшения влияния бури.
Рекомендации для защиты от магнитной бури
Придерживайтесь здорового образа жизни: достаточно отдыхайте, избегайте переутомления и стрессов.
Правильно питайтесь: отдавайте предпочтение полезной пище, пейте больше воды и уменьшите потребление кофе и алкоголя, по совету специалистов.
Увеличьте физическую активность: прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки укрепляют нервную систему.
Следите за своим самочувствием: в случае ухудшения состояния, проконсультируйтесь с врачом.
Отдыхайте больше: хорошо высыпайтесь, чтобы помочь организму восстановиться.
Используйте успокаивающие средства: травяные чаи, ароматерапия.
Ранее сообщалось, что в Ровно зафиксировали случай завезенной тропической малярии.
